Accompagnement
Deux axes pour explorer ce qui se répète, ce qui a été transmis et ce qui continue de vivre dans nos relations et notre histoire.
Thérapie transgénérationnelle
Cette approche permet d'explorer les répétitions familiales, les loyautés invisibles, les rôles, les non-dits, les secrets, les événements marquants et certaines dynamiques qui peuvent traverser plusieurs générations.
L'objectif est de mettre en lumière ce qui se rejoue aujourd'hui, de mieux comprendre sa place dans l'histoire familiale et de différencier ce qui nous appartient de ce que nous portons parfois pour d'autres.
Certaines personnes cherchent à comprendre ce qui, dans leur histoire familiale, peut encore résonner dans leur vie actuelle. Un événement difficile, une absence, un départ : ce qui n'a pas pu être dit se dépose parfois dans un silence, puis dans une manière de ressentir, de se protéger ou d'entrer en relation.
Rien n'est automatique et rien n'est écrit d'avance. Il s'agit d'une exploration : nous regardons ensemble ce qui résonne avec votre histoire et ce qui peut aujourd'hui se dénouer.
Ces notions ne sont pas des catégories à cocher. Elles servent simplement de repères lorsqu'un élément de votre histoire demande à être regardé de plus près.
Ce qui se transmet consciemment, d'une génération à l'autre : des habitudes, des règles, des façons de faire et de dire.
Ce qui traverse plusieurs générations sans avoir été raconté, et qui continue pourtant d'agir sur la manière de vivre.
Des croyances, des valeurs et des manières de voir la vie que nous portons souvent sans les avoir choisies.
Des situations qui reviennent, dans les relations ou le travail, comme si une même histoire cherchait à se rejouer.
L'attachement silencieux qui pousse à rester fidèle à sa famille, parfois au prix de sa propre place.
Ce dont on ne parle pas se ressent quand même : un silence peut peser autant qu'une histoire racontée.
Des événements marquants comme les guerres, les exils, les pertes ou les violences, dont l'empreinte peut se faire sentir longtemps après.
Une date, un âge ou une étape de vie qui fait écho à un événement familial et réveille une émotion inattendue.
Des notions issues de la psychanalyse : ce qui n'a pas pu être dit dans une famille peut continuer d'habiter les suivantes.
Thérapie émotionnelle & familiale
Explorer les expériences qui ont façonné notre manière de ressentir, de communiquer, de nous protéger, d'aimer et de prendre notre place dans les relations.
Un travail autour des blessures émotionnelles, des relations familiales, des rôles que l'on a appris à occuper, de la peur du rejet ou de l'abandon, de la culpabilité, du manque de sécurité affective, de la difficulté à poser ses limites ou à exprimer ses besoins.
L'accompagnement permet de mieux comprendre ce qui se joue dans nos relations aujourd'hui, ce qui se répète et ce qui peut progressivement évoluer.
Il n'est pas toujours facile de mettre des mots sur ce que l'on traverse. Voici quelques situations dans lesquelles un accompagnement peut être envisagé.
Derrière ce que nous vivons aujourd'hui, il peut parfois être utile de regarder ce qui s'est construit auparavant : notre histoire, nos premières relations, notre environnement familial et certains schémas qui peuvent continuer à se répéter.
C'est dans cette exploration que je vous accompagne, pour mieux comprendre votre fonctionnement et avancer autrement.
J'accompagne également les personnes qui souhaitent comprendre ce qui s'est joué dans leur famille : la place qu'elles y ont prise, les rôles qu'elles ont portés très tôt, et ce qui continue d'agir aujourd'hui.
Comprendre son histoire pour ne plus être obligé de la répéter.
Ce qui se joue dans une famille
Certaines familles fonctionnent d'une manière qui laisse peu de place à chacun. Cela ne se voit pas toujours de l'extérieur, et cela ne veut pas dire que personne ne s'aimait.
Dans certaines familles, l'enfant occupe une place qui ne devrait pas être la sienne : il rassure, arbitre, écoute, tient l'ensemble. Ce rôle le rend fiable très tôt, et lui apprend aussi à passer après.
Devenu adulte, ce fonctionnement continue souvent : prendre soin des autres, ne pas savoir demander, se sentir coupable dès que l'on se choisit.
Les rôles que l'enfant peut prendre
À l'âge adulte
Certains fonctionnements traversent les générations. Lorsqu'une manière de vivre les liens a été apprise très tôt, elle continue parfois d'influencer les relations, les choix et la façon de se positionner à l'âge adulte.
Ce n'est pas une fatalité. Ces mécanismes peuvent être compris, mis à distance, et remplacés progressivement par d'autres façons de fonctionner.
Une histoire, une croyance, une émotion, une réaction : le même enchaînement peut se rejouer pendant des années sans que l'on en connaisse l'origine. C'est une manière simple de comprendre comment certaines expériences peuvent influencer nos croyances, nos émotions et nos réactions d'aujourd'hui.
Analyse transactionnelle
J'utilise l'analyse transactionnelle pour observer les mécanismes relationnels qui peuvent se rejouer dans nos relations : la manière dont nous communiquons, les rôles que nous adoptons et les scénarios qui se répètent, notamment dans les liens familiaux et affectifs.
La voix apprise : ce que l'on a entendu, les règles, les interdits, la façon de protéger ou de juger.
La part qui observe ce qui se passe réellement, ici et maintenant, et qui peut choisir sa réponse.
Les émotions anciennes, les besoins, les réactions spontanées ou celles apprises très tôt pour s'adapter.
Trois états du moi qui aident à mieux comprendre nos réactions, notre manière de communiquer et la place que nous prenons dans une relation.
C'est un outil de lecture des dynamiques relationnelles. Il permet d'observer trois positions qui peuvent s'installer dans une relation, et dont chacun peut prendre tour à tour le rôle.
Aider avant même qu'on le demande, porter l'autre, s'oublier au passage.
Se sentir impuissant, subir la situation, attendre que quelqu'un vienne réparer.
Reprocher, contrôler, faire porter la faute à l'autre pour tenir sa place.
Identifier ces mécanismes permet de prendre du recul sur ce qui se joue dans une relation et de commencer à sortir des rôles dans lesquels nous nous retrouvons parfois enfermés.
Avant de prendre rendez-vous, nous pouvons déjà échanger quelques mots. Vous pouvez me parler simplement de ce qui vous amène, de ce que vous traversez ou de ce que vous cherchez à comprendre.
Cela nous permet d'avoir un premier échange et de voir ensemble si cet accompagnement peut vous correspondre.
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